月经期间可以喝三亚苦凉茶吗？

康美健康专家建议，经期最好不要喝凉茶，因为女性在经期处于失血状态，人的体质比较弱。如果他们再吃生冷的东西，就会损伤脾胃，出现流口水、打嗝、上腹痛等症状，甚至诱发胃炎、胃溃疡。

月经期间抵抗力下降，情绪容易波动。有些人可能会出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。因为月经失血，尤其是月经过多，血液的主要成分，如血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等，在每个月经期都会流失。所以月经干净后1 ~ 5天内，要补充蛋白质、矿物质和补血食物。选择具有美容、补血、活血作用的食物和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰腺、芡实、菠菜、樱桃、桂圆、荔枝、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地黄、黄精等。