冬季养生清热降火的食物有哪些？

草莓草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”的功效，可以清热解暑，解除烦闷。

西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”和心烦，而且富含钾盐，可以弥补人多造成的体内钾盐不足。但是注意不要把西瓜放在冰箱里超过3个小时。

银耳具有强精补肾、润肠益胃、益气活血、强心强身、健脑提神、美容养颜、延年益寿的功效。

莲子有清心泻火、补肾止泻、固精安神的功效。