经络健康手册

落枕又称失枕，是指颈部肌肉抽搐、僵硬、酸痛，使头颈难以扭转的一种状态。虽然问题不大，但是给日常生活造成了很多不便。

这种状态的出现，多与过度劳累后，睡眠姿势不佳，枕头高度不舒服，导致气血凝滞有关。

可想而知，按摩作为一种疏通经络的手段，只要及时正确的使用，相信可以收到立竿见影的效果。

1.按摩的特殊穴位有天柱、风池、田蓉、肩井、落枕、外关。

2.操纵

(1)按好天竺和肩，各30±50次，力度以肿痛为宜。

(2)揉风池穴和田蓉穴各30次和50次，力度适中。

(3)挤压手落枕、外关10 20次，力度较好。