长春于美人国际美容连锁机构减肥效果怎么样？

还好，没有什么突出的效果，因为我妈确实在那里减肥了，但是这个大机构会比较放心有效，种类很多。你打听一下以后，多做就有优惠，亲爱的~ ~ ~，请打听清楚！

其实也可以配合家里的饮食。我给你介绍两个食谱吧。

第一，这个好用，更容易找材料。

第1天

早餐:

5块梳理过的蛋糕

低糖豆浆1杯

午餐:

鱼+蔬菜、茶或咖啡1杯

晚餐:

面半碗

半杯低脂酸奶

半杯咖啡或茶

第二天

早餐:

鲜奶麦片1碗

咖啡或茶1杯

午餐:

煮鸡蛋+蔬菜，咖啡或茶1杯。

晚餐:

明虾什锦蔬菜沙拉1菜

半杯低脂酸奶

半杯咖啡或茶

第三天

早餐:

●奶酪面包1块

低脂牛奶1杯

午餐:

鱼+蔬菜、茶或咖啡1杯

晚餐:

煮/烤红薯1

两三天的咖啡减肥

第1天

早餐:

咖啡还是茶

一片全麦面包

两茶匙花生酱

半个葡萄柚。

午餐:

咖啡还是茶

蒸鲱鱼半条

晚餐:

咖啡还是茶

葡萄汁1杯

两块肉

一个苹果

一杯青豆

第二天

早餐:

咖啡还是茶

一片全麦面包

一个煮鸡蛋

香蕉半根

午餐:

咖啡还是茶

一杯奶酪

三块苏打饼干。

晚餐:

咖啡还是茶

一杯葡萄汁

香蕉半根

一个热狗

一碗绿色蔬菜

第三天

早餐:

咖啡还是茶

一个苹果

两块苏打蛋糕

一片低脂奶酪

午餐:

咖啡还是茶

一片全麦面包

一个煮鸡蛋

晚餐:

咖啡还是茶

蒸鲱鱼半条

一杯葡萄汁

香蕉半根

半个哈密瓜或甜瓜

这两个是三天的，但是可以交替吃。第一种方法三天能瘦七斤！

个人比较喜欢第一种，因为不麻烦，呵呵，亲爱的，你选吧！

减肥成功！

o(∩_∩)o...