冬天有哪些养生水果？

冬天要多吃温热的食物，少吃生冷的食物。这些温热的食物是:1。龙眼肉:滋阴补血，补血养颜，最适合血小板减少和贫血的人。2.大枣:滋补气血，益脾胃，美容养颜，最适合血小板减少和贫血的人食用。3.莲子:滋养脾胃。4.核桃:温肺肾，强筋壮骨。5.最好在腹胀未消化的时候吃。6.乌梅:健脾开胃，帮助消化。7.羊肉:补中，温脾、胃、肝、肾，补血，最适合体弱瘦弱的亚健康人群。8.狗肉:补气益肾壮阳。9.牛肉:暖脾胃10。乌贼:补血、通气、活血，可治疗胃炎、胃溃疡、胃酸过多、壮阳12。香菇/冬茹:抗癌食品，对癌细胞有杀灭作用13。天然香料大多是温热的。做菜时，加入一些能理气、除湿、化痰、开胃、消食的，如花椒、丁香、陈皮、草果、八角、沙姜、肉桂(怕冷的人最好。14.黑木耳:抗癌食品，能清除体内毒素和垃圾，清洁肠道，也有通便的作用。