吃什么预防中风？每天吃一样东西实际上可以预防中风。

高脂肪、高胆固醇和高盐饮食都会增加中风的风险，反过来，健康的饮食也可以预防中风。斯坦福大学医学院发现，多吃以下食物可以避免中风。

吃什么可以预防中风？

1

意大利面。谷类、全麦面包等。都是有益心脏健康的食物，对预防中风有直接作用。

2

抗氧化水果。水果含有丰富的维生素C、钾、镁等营养物质，多吃对血管健康有好处。

三

深海鱼。深海鱼中含有的不饱和脂肪酸可以防止胆固醇凝结，形成血栓。