有人说跪着也能健身。你知道经常跪的好处吗？

古人之所以选择这样一种不舒服的姿势去死，并不是因为古人想不开，故意折磨自己，而是因为衣有所知。早在中国旧社会？朝臣君臣的礼仪形成尊老爱幼等民俗:以礼相待如上宾就是下跪、感谢、感恩。古老的风俗习惯。与政治、历史、意识无关。这种姿势没有什么特别的缺点。可能会改变膝关节、腿部、臀部等部位，也就是说这些部位会更加发达健壮。

唐朝以前，椅子还没有传到中原，大家都是席地而坐。坐在地板上时，更舒服的姿势是跪着。因为胫衣，也就是古代的裤子是没有裤裆的，在日常穿着中，除了穿裤子之外，还要在裤子外面穿一件类似裙子的“衬裙”。这种衬裙的主要作用是遮住胯部，以免暴露人最隐秘的部位。日本是一个神秘的国家。虽然有很多文化是从中国流入的，但是经过几千年的演变，逐渐形成了自己独特的文化背景和特点。中国传统文化在中国消失或被遗忘的许多文化和非文化遗产，都被日本保存下来并发扬光大。

所谓跪坐，就是双脚跪在地上，坐在地板上，臀部放在脚踝上，上身保持挺直，双手以适当的方式放在大腿或膝盖上，不看其他。因为长得像骑鹤，所以佛教里也叫跨鹤而坐。南北朝时期，主要考虑的是衣服的款式。这个时期的服装是“不科学”的。今天男女都穿了像我们家小孩裤裆裤这样的衣服，长裤子在两条裤子之间开了一个洞，方便平时上厕所等活动。

跪下，上身垂直，双膝着地。重点是上身垂直，臀部不能挨着脚后跟。跪，一种物理形态，表达了高度的崇敬，进而引申出惩罚的含义。下一次，你应该观察宫廷戏剧中的跪姿。直接上图感受一下。