健健康康文

大量现代人长期在电脑手机前伏案工作，患上颈肩综合征、视力模糊、颈椎突出等疾病。都可以刺激耳穴，有针对性的按摩耳朵，会有奇效。

主要理论是耳廓的不同部位反映不同的脏腑和肢体，划分不同的区域和不同的穴位。基于这个基本理论，穴位刺激会刺激身体，恢复健康。

1，按耳垂。在耳垂的位置，是耳穴对应眼睛的位置。每天反复摩擦自己的双侧耳垂五分钟，直至耳垂发热，可以明显改善视力模糊，使眼睛变得清晰，达到眼部功能保健的目的。同时可以服用桑叶、菊花枸杞茶，滋补肝肾。

2.揉捏螺旋。耳轮是耳朵最外面的一圈，对应人体的四肢和肩膀，尤其是上肢和肩膀。单独摩擦螺旋5-10分钟，直到螺旋变热。揉的同时配合适当的肢体、肩颈活动，如五形拳等传统健身方法，效果更是立竿见影。上肢麻木、肩颈僵硬的现象很快得到缓解，你会感到无比的舒服。

3、按揉代替刺激耳豆。恐怕很多人没有时间按摩耳朵，或者想不起来锻炼肌肉，不能及时按摩耳朵，所以可以采取正规医院贴耳豆的形式，持续刺激耳穴。这样按压黑木耳可以随时刺激其下方的穴位，促进气血运行，改善身体不适。但如果对敷贴过敏，则适合使用耳穴敷贴。

处于亚健康状态的肩颈不适、视物模糊都不是小事，一定不能忽视，因为严重的疾病很可能就是从这样的小症状发展而来的。

耳朵上有很多穴位。如果掌握了穴位的相关知识，就可以对整个耳朵进行适当的按摩。小耳朵有些疑问。如果有时间，可以抽时间学习耳穴知识，这样可以有针对性的按摩耳朵，促进健康！

不得不提的是，如果按揉耳穴一周，症状并不会改善身体的麻木、疼痛、视物模糊。那么这个时候请及时就医，不要耽误！

温馨提示:本平台分享的养生保健图文信息，特别是涉及食疗、药物、配方、针灸技术的内容，仅供您参考，不作为医学诊疗的依据。如有必要，请在医生指导下使用。非专业人士不要随意使用！如有侵请联系我们删除，谢谢！