为什么有些人那么喜欢喝水？

1，提升能量。如果感觉疲惫、排水，很可能是脱水引起的，要及时补水。喝足够的水可以使心脏更有效地泵血。此外，体内的水有助于血液运输细胞所需的氧气和其他营养物质。

2.强化肌肉。只有适量喝水，才能防止肌肉抽筋，润滑身体关节。如果体内有足够的水分，运动的强度可以更大，时间可以更长，后期可以感受到极限，也有助于塑造强健的体魄。

3.体内的润滑剂。水可以滋润皮肤。皮肤缺水，就会变得干燥，失去弹性，显得苍老。体内的一些关节囊液和浆膜液可以防止器官因摩擦而受损，可以灵活转动。眼泪和唾液也是相应器官的润滑剂。

4.保持身材。因为水可以加快新陈代谢，让人有饱腹感。所以用水代替高热量饮料，饭前喝一杯，可以让你有饱腹感。而且多喝水可以让新陈代谢更加旺盛，尤其是喝凉水，因为身体需要加热水，会消耗一定的热量。

5.治疗便秘。便秘是一件很麻烦的事情，生活中每个人都会有便秘的时候。便秘的一个主要因素是体内缺水。想要缓解便秘，就必须为身体补充水分。拖水会增加水流速度，缓解便秘。如果你身边有便秘患者，可以试着多喝水。

6.饭后喝水可以减脂。很多人担心减脂减肥，却不知道身体新陈代谢需要足够的水分才能顺利进行。饭后喝水对减肥有一定的作用，可以让身体的消化功能更好，新陈代谢更快。饭后半小时喝一杯水，可以加强身体的消化功能，有助于维持身体的线条。

7.早上喝水可以清洗肠胃。很多人都知道早上喝水对身体有好处，但我不知道为什么对身体有好处。其实人的睡眠时间是新陈代谢的黄金时间。经过一夜的消化，胃肠道里的食物已经被清空了。早上喝一杯水有利于清洗肠胃，保持良好的状态，为早餐做好准备。

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