性保健男性如何四季养生益肾固精？
男人的四季养生之道
男性以殷琦为主，春夏以杨琪为发泄，气血偏向肌表。养生需要顺应春发之气，以补杨琪，护阴精。秋冬季节，阴精收割，气血趋向于内。养生要顺应收藏的趋势，以积聚阴精，保证殷琦春季的生长。
男性春季保健
万物始于春天，天气下沉，大气上升，春风变成雨，天气温暖晴朗。随着阳气在天空的上升，人们很容易患急性疾病、感染和外邪。容易出现外阴瘙痒、尿赤、茎肿、绣球风等疾病。要特别注意预防。
天气好的时候养生，去野外看看，和朋友好朋友一起享受大自然的美好，不要抑郁，就不会有气滞。心肝之子抑郁，容易引发心脏病。因此，只有消除停滞，忘记烦恼，治疗阴阳和调理心脏和肝脏杨灿被激活。此外，由于春季气候多变，常有忽冷忽热的日子，要谨防感冒，养好阳气。中春饮食宜忌辛辣燥物，以免火伤脾阴。
中医男科专家陈武山
男人的夏日健身之道
夏天，万物生长，殷琦漂浮时间长，气候炎热，热气开始蒸腾。容易因湿热而心痛，容易伤脾。重要的是保持愉快的心情，调整好心态，不要因工作劳累，防湿贪寒，科学锻炼，吃药进补。夏天房事要避开暴风骤雨，尤其是喝多了，渴望寒冷，喝凉的人。应该用清热祛湿的产品调理。老少体弱的人都可以预防暑热的发生，可以通过药和茶来解决。
男性秋季保健
秋季万物盛开，天阴长，天高气爽，寒热交替，燥热当令，寒燥有益肺，所以养生重在润肺、润燥、敛气。因此，为了避免一个多事之秋，我们应该放松心情，保持冷静，及时调整自己的衣服，注意预防感冒。患有慢性支气管炎和支气管哮喘的中老年男性更要注意保暖。秋后男性性生活频率比夏季少，以收敛和保护阴精。
饮食上要选择润燥之品，多喝开水、蔬菜汤、豆浆、牛奶、淡茶等饮料，多吃瑞秋、香菇、枇杷、梨、香蕉、芝麻、蜂蜜等润肺生津之品，少吃辛辣刺激性的东西。因为衣服裤子太多，内热停滞，所以选择滋阴清粉调理，不要用辛燥之品，以免扶火伤阴。
男士冬季健身之道
冬天阳藏，万物丰收，新陈代谢慢。冬季养生靠的是冬季养生的精髓，节欲养精，御寒保暖，聚阴扩阳。重视精神活动，参加各种社会活动，不断丰富生活内容，保持安静、含蓄、丰富的精神状态。冬季御寒护阳，防止风寒伤身伤阳，治疗风寒缩阳、腰痛、阳痿、寒精。同时，性生活的次数