降血脂六种食物推荐什么食物最好？

众所周知，血管支撑着人体内的血液循环。如果血脂稠，会造成血液循环不畅，导致很多问题。降血脂对于高血脂患者来说并不是一件容易的事情，需要长期的坚持。本期食疗养生，为您解析。

1，木耳

药补不如食补。很多食材只要吃的巧妙，都有很好的功效，比如黑木耳，被中医界视为血管清道夫。现代中医分析，黑木耳含有碳水化合物、蛋白质和钙，在《中国药典》中被认为具有补气血、强心的作用，在实验室中也被证实具有消食血盘的作用。

食用建议:干黑木耳一两，红枣五枚，生姜两片。干木耳用清水浸泡一夜，红枣切丁，两片老姜加五至六碗水，煮成两碗。每天空腹服用一次，连续服用26天，每年两次，作为清血和保养的一种方式。

2.蜂胶

含有黄酮、黄烷酮、异黄酮、维生素P和丰富的矿物质，能有效增强人体免疫力，防止血管氧化，保持血管年轻有弹性。中医认为蜂胶能补虚、化浊、止渴；也可外用解毒、消肿、生肌。蜂胶精华可以用水稀释后饮用，也可以添加到果汁或乳酸菌饮料中，吸收效果也相当不错。

3.鲭

富含DHA，能降低人体内坏胆固醇的含量，降低血栓形成和血脂凝固的概率，使内脏功能时刻保持在完美的状态。最好的吃法是生鱼片。可以根据个人口味加入适量的醋，因为醋有很好的软化血管的作用。

4.番茄

它含有维生素K，可以催化肝脏中凝血酶的合成。维生素K不足时，会延长凝血时间，引起皮下和肌肉出血。

5.海带芽

又名裙带菜，是血液排毒的好帮手。同时，海带中含有甘露醇，有助于降血压和消肿。

6.奥尼恩斯（姓氏）

能有效降低血液粘度，舒张血管，降低血管压力，降血脂，抗动脉硬化。