夏天不要喝太多冷饮，吃太多冷食？

生理反应

，导致情绪低落，

厌食

。这时候如果能合理安排饮食，适当吃一些冷饮，既能消暑解渴，又能帮助消化，营养均衡，有益健康。

但是，有些人在吃冷饮时往往不注意卫生。

暴饮暴食

，以致诱发许多疾病，如

食物中毒

、痢疾、

病毒性肝炎

等等。因此，在吃冷饮时，我们必须注意:

避免吃太多冷饮。

吃多了会稀释胃液，影响消化，刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠停留的时间，影响食物中营养物质的吸收。特别是患有急慢性胃肠疾病的人，应该少吃或不吃。

剧烈运动后避免吃大量冷饮。

剧烈运动后，人会导致体温升高。

咽部充血

。这时，如果胃肠道和咽部突然受到大量冷饮的刺激，就会出现腹痛、腹泻或咽痛、声音嘶哑、咳嗽等疾病。

避免吃不卫生的冷饮

由于大肠杆菌，

伤寒杆菌

而化脓葡萄球菌能在-170摄氏度的低温下存活。所以吃不干净的冷饮会危害身体健康，所以没有牌子的汽水或者

冰冻吸盘

不可食用。

避免吃不新鲜的冷饮。

最好是吃“色清味鲜”的冷饮。我们应该仔细检查冷饮是否卫生和新鲜。一般果汁饮料不应有沉淀，瓶装饮料不应有渗漏。

打开一瓶

之后应该会有香味。鲜牛奶呈乳白色，奶液均匀，无沉淀、凝块和杂质，有乳白色气味。罐装饮料的铁桶表面不应生锈、漏气、漏液，盖子不应膨胀。如果罐装饮料被敲的时候有鼓声，说明细菌已经繁殖，不能食用。

夏天，几个人没有机会喝冷饮。

每个人都喜欢吃冷饮，但并不是每个人都适合吃。

婴幼儿由于胃肠道不发达，对冷饮的刺激极为敏感，可引起腹泻、腹痛、咽痛、咳嗽等症状，还可诱发

扁桃体炎

，咽炎。6个月以内的宝宝要戒冷饮。

月经

女性多吃冷饮会造成盆腔器官小。

血管收缩

而且痉挛，导致痛经甚至虚脱，所以少吃为宜。

怀孕和分娩期

大量冷饮进入女性腹部，会使

子宫收缩

加重，对胎儿不利，甚至引起流产。老年人由于消化道功能下降，对冷饮的耐受力下降。如果他们吃了很多冷饮，就会引起

消化障碍

，诱发肠胃疾病，所以要少吃或快吃。

拥有

急性胃肠炎

慢性肠炎

、

消化性溃疡疾病

等待

胃肠疾病

否则由于胃肠黏膜受损，对寒冷的耐受力较低，不宜过多食用冷饮。

心血管疾病患者大量冷饮通过食道和胃时，可引起相邻冠状动脉收缩，可诱发心绞痛、高血压、心绞痛。

心律不齐

。因此，高血压、冠心病等疾病患者病情严重时应少吃冷饮。

刚做完剧烈运动的人，由于大量出汗、饮水过多、口渴剧烈，经常过量食用冷饮，会使胃肠道温度急剧下降，导致汗腺关闭，停止出汗，扰乱散热功能，容易诱发多种疾病。

龋齿患者遇冷会牙痛，导致牙齿抗病能力下降，容易诱发其他牙病。因此，龋齿患者不宜多吃冷饮。