不能喝养生茶。

喜欢喝养生茶强身健体。

但是养生茶一定要健康吗？

不一定！

喝茶要注意体质和方法。

只喝正确的。

茶可以真正起到养生的作用。

喝错了会对身体有害！

有哪些常见的保健茶，喝错了会对你造成伤害？

我带你去了解一下！

一、枸杞菊花茶

好处:枸杞菊花茶味甘爽口，入肝经可明目。菊花性微寒，有清热解毒的功效。

适应人群:对于经常使用手机、电脑的现代人来说，泡水有较好的清脑去火效果，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛也有一定的治疗作用。

这些人很容易喝:脾胃虚寒、阳虚、湿气重的人不宜喝，经期妇女、患风寒的人也不宜喝。这是因为菊花虽然能清热去火，但味苦性寒。

二、玫瑰花茶

好处:玫瑰花茶有疏肝理气、活血化瘀、美容养颜的作用。

适应人群:玫瑰花茶更适合女性，也适合身体不舒服的人。

这些人喝了容易伤身:阴虚火旺者慎用。另一种观点认为，玫瑰花茶中含有单宁酸，与食物中的蛋白质结合产生单宁酸蛋白质，难以消化吸收，可能导致便秘。而且玫瑰花茶是温花饮品，喝多了容易导致阴火加重。

用法:每天用开水冲泡3 ~5朵干玫瑰花即可，也可根据体质加入大枣或与红茶或绿茶同饮。

三、桂圆红枣茶

好处:大枣性温味甘，能补中焦，益气养血，安神定志。可用于脾胃虚弱、贫血虚寒、厌食乏力、津液不足、心悸失眠等症的辅助治疗。桂圆性温，养血安神，健脑益智，养心健脾。对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有很好的疗效。

适应人群:两者结合可以起到增强机体抵抗力的作用，适合气血不足的人群。

这些人喝桂圆枣茶，含有较高的天然糖分。腹胀、胃胀、胃酸过多、糖尿病患者不宜饮用，上火发炎时也应忌食。

用法:龙眼肉性温，吃了容易上火。建议泡茶的时候可以把龙眼核壳打碎一起泡，中和吃龙眼肉引起的上火。

第四，金银花茶

益处:金银花性寒，味甘，有清热解毒、疏散风热的功效。

适应人群:肝火比较旺，经常上火的人可以服用。因为金银花茶比较凉，不建议其他体质的人长期饮用。

这些人容易伤身:痛经患者、虚寒体质患者尽量避免服用。咽喉肿痛的患者大多属于虚火，金银花主要用于治疗实火，所以这类患者建议用生甘草泡水代替。

五、胖大海茶

好处:胖大海性寒，作用于肺经，长于清咽。

适应人群:胖大海只适用于风热、邪毒侵喉引起的声音嘶哑。声带小结、声带不全或烟酒过度引起的白发用胖大海无效。

这些人很容易危害身体健康:脾虚胃寒者不宜饮用，否则会加重人体寒性的滋生。即使是有症状的咽炎患者，胖大海泡茶1 ~2周也足够了。吃多了会损伤阳气，影响消化功能。戒烟比泡胖大海对缓解喉咙不适更有用。

六、薄荷茶

好处:薄荷性凉，味辛，有祛风散寒，清头目的功效。

适合人群:薄荷茶适合有头痛、烦闷、目赤喉肿、精神萎靡、食欲不振等症状的人群。

这些人喝起来很轻松:薄荷耗气发汗，气虚多汗的人不宜多喝。

用法:薄荷一般不建议单独使用，需要配合其他药材使用。没有新鲜薄荷叶的时候，也可以选择干薄荷叶。

七、决明子茶。

好处:决明子有清肝明目、降血压、通便的作用。

这些人喝起来很轻松:决明子微寒，有促进排便的作用，容易腹泻胃痛的人不宜服用。女性朋友不建议长期大量饮酒，因为可能会影响生育能力和月经规律。

注意:即使适合人群，也不建议经常长期饮用。建议一周喝两三次。

喝养生茶需要注意什么？

1，养生茶要根据具体的症状和体质特点来配制，才能达到养生的作用。

2.养生茶和中医一样，是有偏颇的。长期饮用配伍要兼顾阴阳，要在专业中医的指导下服用。

3、养生茶只能起到调节症状的作用，很难提高体质。就像有些人患有很多基础疾病，需要中医治疗一样，仅仅依靠养生茶是不够的。

4.喝茶的水温很重要。茶一般用高温水冲泡，水温太热不能喝。茶的温度最好在56-60之间，更有利于身体健康。水温过高时，食管黏膜易受慢性热损伤，长期损伤后会增加患癌风险。