天然食物支持|五谷供养，健康生活要遵循自然节奏。
健康的生活要遵循自然的节奏" img _ height = " 657 " img _ width = " 986 " data-src = "//img q8 . q 578 . com/ef/0717/b 9987 f 7926 b 25 be . jpg " src = "/a 2020。
饮食作为生活中的必需品，非常重要。所以我们平时在选择食物的时候，通常会关心它的功效和作用。毕竟一日三餐的选择、做法、吃法都与我们身体的平衡密切相关，很大程度上可以决定我们的保健效果和寿命。
健康的生活应该遵循自然的节奏" img _ height = " 616 " img _ width = " 944 " data-src = "//imgq 8 . q 578 . com/ef/0717/00 CCE 8075 bb 58 a 7 b . jpg " src = "/。
以谷物为食——健康生活的能量来源
中医认为，饮食中的水谷可以满足生命活动的需要，保证气血生化来源的充足。
比如，米饭是饮食中必不可少的。
《黄帝内经》关于饮食结构的论述中提到“五谷为养”，一般指米、谷、麦、豆等食物，也就是我们常说的“主食”。主食的营养很重要，可以提供生命活动的基本能量。
健康的生活要遵循自然的节奏" img _ height = " 708 " img _ width = " 924 " data-src = "//imgq 8 . q 578 . com/ef/0717/8 bb 36 b 7 e 644d 73 BD . jpg " src = "/a 2020/img。
此外，食物还有滋补养生的作用。不同的食物可以作用于人体不同的脏腑、皮毛和骨骼。比如夏天餐桌上常见的丝瓜，有清热解毒的功效。
健康的生活要遵循自然的节奏" img _ height = " 728 " img _ width = " 1210 " data-src = "//imgq 8 . q578 . com/ef/0717/10ba 50 e 65438。
在中国的综合营养中，吃的食物很多，种的作物也很多，这些都与它们的药用和营养价值有关。
健康的生活要遵循自然的节奏" img _ height = " 967 " img _ width = " 1200 " data-src = "//imgq 8 . q 578 . com/ef/0717/a 78 f 0d 515 fdbffc . jpg。
而且食物和药物一样，来源于大自然，这是中医提出的“药食同源”的概念。比如上面说的丝瓜，既是饱腹食物，又是中草药。
健康的生活要遵循自然的节奏" img _ height = " 690 " img _ width = " 920 " data-src = "//imgq 8 . q 578 . com/ef/0717/3910913c 59 BDA f2d . jpg " src。
天然食物和营养——保持健康的最简单方法
那么什么是自然喂养呢？天然食品营养的概念，灵感来源于药食同源，意为遵循自然规律，选择无转基因、少污染、未经提炼加工的天然绿色有机食品，帮助身体达到健康平衡。
健康的生活要遵循自然的节奏" img _ height = " 666 " img _ width = " 1122 " data-src = "//imgq 8 . q 578 . com/ef/0717/ba 60 b 0a 94 df 26 f 4 . jpg " src。
自然饮食不仅是餐桌上的健康文化，也是人类保健的重要手段。与营养保健品相比，天然食品和营养对人体的供给和均衡保护会更全面、更安全，也是最简单的养生方式。