关于一天如何合理搭配牛奶、砂仁、养胃蜂蜜、维生素E、燕麦片，应该怎么搭配？

晚上好好喝酒。因为早上身体脱水，血液粘稠，如果再喝蜂蜜水，这种情况会加重，所以早上最好喝淡盐水或白开水，晚上喝蜂蜜水，有助于皮肤保湿。

吃蜂蜜的注意事项

1，不适合和豆腐一起吃。豆腐味甘、咸、寒，能清热散血。和蜂蜜一起吃容易拉肚子。同时蜂蜜中的很多酶和豆腐中的很多矿物质、植物蛋白、有机酸一起吃。

不利于人体的生化反应。

2，不适合和韭菜一起吃。韭菜含有丰富的维生素C，容易被蜂蜜中的铜和铁氧化，失去作用。另外，蜂蜜可以通便，韭菜富含纤维素诱发腹泻，容易引起腹泻。