一个人活多久最好？

健康是全方位的“养生”:永远保持乐观、旷达、冷静、情绪稳定；加上适当的饮食和体育锻炼。有可能延缓衰老，延年益寿。适当的体育活动对人体健康非常有益，可以使人心情愉快，增强体质，从而增加抵抗力。目前地球人类平均寿命70多岁，现在中国女性平均年龄67.8岁，男性偏低。根据世界卫生组织的报告，人类的寿命应该是100到175岁。专家提出了“永不死于无知”的口号，号召人类在有生之年重视保健，健康生活，养成良好的生活方式。如果一个人十几年不运动——也就是长期运动，这不是偶然运动——平均寿命会减少5%左右，也就是说比正常人少活近5年。一个人如果二十多年不运动，大概会少活十年。