喝茶疗养有什么好处？
茶疗养生的好处是1，提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种叫。儿茶素？抗氧化剂可以增加身体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，帮助对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。喝绿茶往往效果最显著。
2.抵御紫外线。茶多酚是水溶性物质。用茶洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、杀菌、抗衰老的作用，还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。它是自然的吗？防晒霜？。
3.保持身材。唐代《本草补》中关于茶的论述被提及？长期吃会让人瘦？现代科学研究已经证实了这一点。茶叶中的咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体分解脂肪的能力。国外的研究也表明，经常喝茶可以降低腰围和体重指数(身体质量指数)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4.抗辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，帮助修复受损细胞。临床研究表明，茶提取物可以治疗肿瘤患者放疗引起的轻度放射病，治疗辐射引起的血细胞和白细胞减少症，效果良好。
5.提高记忆力。茶多酚有助于大脑局部调整，提高记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年人的认知障碍。此外，咖啡因能刺激中枢神经系统，有提神、益心、清心的作用。
6.提高骨密度。茶叶中虽然含有咖啡因，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即使是咖啡因含量很高的红茶，每杯也只有30~45毫克。事实上，茶叶中含有更多有助于减少钙流失的物质，包括氟、植物雌激素和钾。台湾有研究发现，经常喝茶的人骨密度更高，髋骨骨折的概率更低。
茶疗养员(1)的配方，东陵茶:1克茶叶，用开水冲泡5分钟后饮用，每日饭后一杯。具有清咽利喉、抗菌消炎、护喉润喉的功效。治疗扁桃体炎、咽炎、喉炎等。
(2)姜茶:茶叶5克，生姜10片，煎好后饭后饮用。具有发汗解表、温肺止咳的功效。治疗流行性感冒、伤寒、咳嗽等疾病。
(3)蜂蜜茶:茶叶3克，用开水冲泡，待茶凉后再与蜂蜜3毫升混合，每半小时服用一次。具有解渴、养血、润肺、益肾的功效。适用于口干、褐色、无痰、便秘、脾胃不和等病症。
(4)醋茶:茶叶3克，陈醋3毫升。先将茶叶用开水冲泡5分钟，然后加醋饮用，每日三次。具有和胃止痢、祛疤止痛的功效。
(5)莲子茶:茶叶2g，莲子10g，红糖10g。莲子加糖煮，泡茶喝。有健胃补肾的功效。
(6)菊花茶:茶叶2克。干菊花2克，用水冲泡，每日饭后饮用。具有清热解毒、清肝明目、止咳止痛、降血脂、抗衰老的功效。
(7)奶茶:茶叶2g，牛奶半杯，白糖10g，牛奶和白糖用半杯水煮沸，然后用茶水冲泡，每天饭后服用。具有减脂、健胃、消食、消肿、提神、明目的功效。
(8)柿子茶:茶叶3克，柿子3个，冰糖5克。用冰糖煮柿子，然后泡茶。能理气化痰，健脾健胃，最适合肺结核患者。
(9)粥茶:茶叶6克，大米100克。茶叶用开水冲泡，过滤掉，和大米一起煮成粥，用胃消化即可。可用于治疗腹胀和消化不良。
(10)、盐茶:茶叶3克，盐1克，沸水冲泡5分钟后服用，每日4-6次。能消炎化痰，减少沉淀。适用于感冒咳嗽牙痛。
喝茶注意事项1，喜欢喝新茶
新茶由于存放时间短，含有较多未氧化的多酚、醛、醇等物质，对人体胃肠粘膜有强烈的刺激作用，诱发胃病。所以新茶要少喝，避免存放不到半个月的新茶。
2.喝你的第一杯茶
由于茶叶在种植加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留物，所以初过茶因有洗涤作用，应弃之不用。
3.空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，增加水的吸收率，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。
4.饭后喝茶
茶叶中含有大量的单宁酸，可与食物中的铁发生反应，生成难以溶解的新物质。久而久之会造成缺铁，甚至诱发贫血。正确的做法是:饭后一小时喝茶。
5.发烧喝茶
茶叶中含有茶碱，有提高体温的作用。发烧患者喝茶也一样吗？火上浇油？。
6.溃疡患者喝茶