男人要身体健康，注意哪些食物不能吃

现在，人们的压力很大。压力很大让我们喘不过气来，男人的压力也很大。所以男性在平时一定要做好保健，保持身心健康。那么男性在饮食保健方面有哪些不能吃的食物呢？下面给大家具体介绍一下。

肥肉。吃肉可能有阳刚之气，但恰恰相反。红肉(牛肉、培根、香肠、午餐肉)让你无力强壮。饱和脂肪和胆固醇使血管变窄，包括向性部位输送血液的血管，充血不足。如何高举它们？况且这些都是细小的血管，最容易堵塞。

高脂牛奶。牛奶和乳制品都含有丰富的蛋白质，但两者又有区别。像全脂产品，大家都要远离。高脂牛奶和奶制品的危害和脂肪差不多。如果一起吃，危害会更明显。

油炸食品。植物油中的氢化作用可以将油脂转化为固体，其中所含的脂肪就是反式脂肪。就危害而言，反式脂肪甚至比饱和脂肪更糟糕。薯条和其他油炸食品、饼干和曲奇都含有反式脂肪。美国美国食品药品监督管理局(FDA)已经开始要求所有含有反式脂肪的食品在标签上标明。我们最好少吃这些食物。

精细面粉。白面包和糖果受到许多人的欢迎，但从营养角度来看，它们非常不健康。在制作面包的过程中，锌会流失一半以上。男性体内锌储量最高的部位在前列腺，要多吃含锌量高的食物。

上面给你介绍的食物是男人不能吃的食物，一定要记住。只有当你有一个健康的身体，你才能过上更幸福的生活。每个人的身体状况不一样，饮食上需要注意的地方也不一样。只有适合自己的才是最好的。今天我就在这里给大家介绍一下。