冬季去拉萨旅游需要注意哪些饮食？

1.西藏冬天早晚气温低。冬天来西藏保暖很有必要。建议带羽绒服、夹克、毛衣等保暖性好的衣服。西藏昼夜温差比较大，白天阳光明媚，感觉很舒服；晚上冷，需要加厚衣服。冬天拉萨早晚气温约为-5至6摄氏度，白天约为8至15摄氏度，比北方的冬天暖和很多。

2.西藏的冬天气候比较干燥。冬天来西藏皮肤保湿很有必要。建议带上口红、护手霜、保湿油、面霜等护肤品。冬季西藏高原阳光强烈，建议进藏前带上防晒霜、墨镜、帽子等防晒用品。

3.冬天来西藏，要做好抗击“高叛乱”的工作。进藏前半个月可以提前喝点红景天。进藏后，有“反射亢进”的时候可以服用抗反射亢进的药物。

4.同时，医学专家提醒，游客进藏前应提前检查心肺功能，不可带病进入高原。

5、初到高原，不要快走或快跑，不要过度劳累，预防感冒。多喝水，多吃水果。同时饮食要清淡，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。不要喝酒，并确保你有足够的睡眠。

6.最后，冬季西藏的游览路线不是每天都发。建议游客提前预约，确保能如期前往拉萨。