平时特别喜欢喝茶。怎么喝茶最健康？
有哪些不健康的饮酒习惯需要纠正？1，喝茶吃药。
服药时不要用茶叶送药，因为很多药物中的成分会与茶叶中的多酚类物质发生反应，降低和失去药性。虽然不是所有的药物都和茶水起反应，但是以防万一还是用开水送药物比较好。
2.睡觉前喝茶
睡觉是一段非常安静的时间。这个时候，很多人喜欢喝两杯茶来放松自己，让自己静静的感受茶的感觉。这其实是不合适的，因为喝茶会让人更加兴奋，不利于入睡，会导致失眠。即使入睡成功，也容易半夜惊醒，不利于睡眠质量的提高。
3、喜欢喝浓茶
浓茶有浓茶的味道，绿茶有清茶的感觉。喝什么茶是个人选择，但如果总是喜欢喝浓茶，对人体健康是有害的。浓茶中茶碱过多会加速人体动脉硬化，如果有心脑血管问题，会使这些问题更加严重。另外，长期喝浓茶还会影响胃肠道的功能，导致大便干燥。
4、喜欢喝隔夜茶
隔夜茶中有单宁酸，茶叶中的营养成分已经流失。如果放置过夜，会滋生细菌，引起肠胃不适。肠胃功能不好的人尽量不要喝隔夜茶。很多人认为经常喝隔夜茶容易致癌，这是夸大的成分。虽然对人体健康有不良影响，但不会达到致癌的程度。注意区别。
5.我喜欢喝茶来缓解宿醉
很多人会选择泡一杯浓茶来缓解酒后的宿醉。其实茶并没有解酒的功能。酒后立即喝浓茶，会使乙醛通过肾脏从尿液中排出，影响肾脏健康。很多人喝完茶感觉好多了，不是茶的作用，是水的作用。喝一杯温水也能达到同样的效果。醒酒最好的方法就是少喝，喝蜂蜜水配浓茶不靠谱。
6.喝茶解决便秘。
便秘后多喝水可以使大便通畅，但喝茶会适得其反。喝茶会让便秘更严重，减缓肠胃蠕动。这是因为茶叶中含有鞣酸，鞣酸是加重便秘的关键。便秘的时候多喝水就好，运动更好。千万不要本末倒置，喝太多浓茶。
喝茶的过程是一个享受的过程，这无可厚非，但我们也需要在喝茶之前了解这些喝茶的坏习惯。喝茶不能损害健康。我相信这不是所有人的本意。