手术后吃什么对身体恢复有帮助？

1.蛋白质:手术后，身体需要大量的蛋白质来修复受损的组织，维持免疫系统的正常运转。鸡胸肉、鱼、豆腐、鸡蛋、乳制品都是优质蛋白质的来源。

2.维生素C:维生素C有助于伤口愈合，可通过食用柑橘类水果、草莓、猕猴桃、红辣椒等食物摄入。

3.锌:锌对伤口愈合和免疫系统的健康非常重要。红肉、海鲜、全谷物和坚果都是锌的良好来源。

4.水:保持充足的水分摄入可以帮助身体排除毒素，促进新陈代谢，帮助身体恢复。

5.五谷杂粮:五谷杂粮富含纤维，可以帮助消化，预防便秘。

6.蔬菜和水果:蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，能提供人体所需的营养。

7.避免糖和加工食品:这些食物可能会引起血糖波动，影响身体的恢复。

请注意，每个人的身体状况和手术类型不同，制定饮食计划时最好咨询医生或营养师。