高血糖饮食的注意事项

1，主食一般是米和面粉，或者粗粮，如燕麦、麦片、玉米粉等。，因为这些食物含有较多的无机盐、维生素，并含有丰富的膳食纤维，具有降低血糖的作用，有利于控制血糖。

2.在热量控制期内，当你还饿的时候，可以吃一些少糖的蔬菜，用水煮一下，加一些调料就可以吃了。因为蔬菜含有较多的膳食纤维和水分，所以热能和饱腹感较低。

3.禁止食用的食物包括:白糖、红糖、葡萄糖和含糖的甜食，如糖果、蛋糕、果酱、蜜饯、冰淇淋和甜饮料。

4.蛋黄和肝、脑、腰等动物内脏胆固醇相当高，尽量少用或不用。

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