喝水走路是增加寿命的行为吗？四种公认的延年益寿行为你知道几个？
如果你仔细观察那些长寿的老人，你会发现他们大多数都有良好的生活习惯。只有良好的生活习惯才有利于保证身体健康，才能拥有长寿的资本。
但是，什么是好的生活习惯，大家都知道，但是很难坚持。大多数人坚持一段时间就半途而废了，更别说坚持几年了。生活中有些习惯看似不起眼，但这些琐碎的习惯会悄悄增加你的生活。
增加寿命的行为，喝水，走路都不算什么，很多人都不知道第一。
延寿行为第一:保持好心情？都说生活在世俗世界的人，难免会受到世俗事物的干扰，情绪也难免会受到外界的干扰。喜、怒、痴、怒、怨、苦、悲都是世俗的欲望，很难忽视，但是不良情绪对人体健康影响很大。
从医学角度来说，不良情绪会干扰神经系统，引起内分泌紊乱，导致疾病。所以，想要长命百岁，首先要学会调解自己的情绪。十有八九，如果你想学会用平常心对待事情，学会宽容理解，积极乐观的面对事情，那么你就可以延年益寿。
延寿行为第二名:合理饮水？水滋养着世间万物，一切生物都离不开水。可以说没有水就没有生命。即使是人体的构成，水也占了70%到80%。只有保持体内水分充足，才能保证身体的正常运转，帮助体内毒素和垃圾的代谢和排出。因此，饮水是保健的重要组成部分。
所以，适量喝水对身体有好处。当然，任何事情都是过量的，水喝多了会适得其反。
延寿行为第三名:走路？都说生命在于运动，但很少有人持之以恒。人们总是会为自己的懒惰找各种各样的理由。那么简单的运动就能让人更容易坚持下去。散步是一项简单的运动。它是最便宜的有氧运动，可以改善和预防许多健康问题，如肥胖、高血压、糖尿病、骨质疏松和失眠。坚持散步锻炼可以帮助身体提高免疫力，增强抗病能力，远离疾病，自然容易长寿。
延寿行为第四名:吃得健康？饮食对健康也起着非常重要的作用。现在人们的生活条件更好了，食物种类越来越丰富，寿命也比古人长了很多。但要注意少吃辛辣食物，戒烟限酒，选择清淡饮食，有助于长寿。
只有行动起来才是奔向长寿的根本，健康的身体才是长寿的基石。所以，想要长寿，一定要长期坚持这些好习惯，身体也会因为你的坚持而悄然发生可喜的变化，悄然增加寿命。