老年人适合吃什么水果？

有一个非常合理的英语短语:一天一个苹果，医生远离我。(一天一个苹果，医生远离我)非常正确。经常拉肚子的老人少吃香蕉，可以吃苹果，因为苹果有收敛的作用。苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用；果胶和纤维素可以吸收细菌毒素，因此可以帮助肠道止泻；有机酸和纤维素能促进肠道蠕动，从而起到通便的作用。治疗水样腹泻可以通过在水中加入适量半成熟的苹果，甚至喝汤，非常有效。

西瓜是消暑的首选食物，椰子也是海边解渴的热门首选。但患有心脏病和水肿的老年人不宜吃水分较多的水果，如西瓜、椰子等，以免增加心脏负担和加重水肿，也避免增加心脏的负日常主食。动物蛋白和植物蛋白分别占50%和50%，无高血压肾病或痛风患者。

众所周知，糖尿病是一种暂时性的疾病，一定要控制好，所以糖尿病老人不仅要少吃糖，还要少吃含糖量高的梨、苹果、香蕉。选择水果和饭菜时注意不要含糖，以免加重病情。最好不要喝酒，注意控制酒量，但可以适量喝点红酒。

对于60岁以上的人来说，肝炎称为老年性肝炎。老年人患肝炎与年轻人有共同之处，但也有一些不同的特点。肝炎老年人:多吃橘子、大枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复。患有肝炎的老人不宜摄入过多脂肪，一天不宜超过60克。老年人的蛋白质合成量也会减少。如果摄入不足，患肝炎后容易出现老年贫血的症状。

每当人变老的时候，人体总是比以前差，甚至一天比一天差。对于有肾炎、高血压的老人:香蕉不可食用，性寒，含钾高。而且饭前不能吃水果，以免影响正常进食和消化。易产气的碳水化合物食物中不能吃红薯、豆干、香味浓的饼干；蛋白质性食物，加工品不能吃；纤维硬的蔬菜，刺激性强的蔬菜等维生素，食物中不能吃矿物质等。