如何滋肾、保肾、补肾？

肾是生之本，肾的健康直接影响身体的健康。生活中滋补护肾可以从几个方面进行:1，吃一些补肾的食物。饮食是养生不可或缺的一部分，所以在补肾的同时也要注意饮食。应少吃生冷、辛辣、高盐食物，多吃营养丰富、易消化的食物，如冬瓜、山药、芝麻、核桃等。2、性交有节制。房事过多会伤肾，主要是遗精过多，所以日常生活中要注意节制，不要放纵或强迫。3、人的精神状态会影响五脏健康，想着伤脾，害怕伤肾，害怕会直接伤肾。4.预防肾脏感染，警惕药物伤害。注意预防传染病，每天多喝水，保持尿液正常。服药时也要注意严格按照医嘱服药，防止药物性肾损害。