40岁的女性如何护理？
1.补血。多吃猪心、母鸡、红枣、鱼虾、桂圆、核桃、红薯、菠菜、洋葱。
2.保证睡眠。平时吃核桃、芝麻、大枣、桂圆、蜂蜜、葵花籽、牛奶。
3.吃胶原蛋白。常吃皮、猪蹄、骨头汤、海参。
4.每天吃蜂蜜和蜂王浆；每周吃一次鱼，多吃新鲜水果和蔬菜。
5.多吃维生素E食物。如花生、芝麻、核桃、绿叶蔬菜和适量的动物肝脏。
6.建议服用羊胚胎，可以调节人体内分泌，缓解更年期症状。
2.保证睡眠。平时吃核桃、芝麻、大枣、桂圆、蜂蜜、葵花籽、牛奶。
3.吃胶原蛋白。常吃皮、猪蹄、骨头汤、海参。
4.每天吃蜂蜜和蜂王浆；每周吃一次鱼，多吃新鲜水果和蔬菜。
5.多吃维生素E食物。如花生、芝麻、核桃、绿叶蔬菜和适量的动物肝脏。
6.建议服用羊胚胎，可以调节人体内分泌，缓解更年期症状。