晚上喝干红会胖吗？有人知道脂肪含量是多少吗？
认为红酒可以减肥的理由如下:> & gt& gt喝红酒对肥胖者的健康有好处。
A.提高新陈代谢:红酒中含有的维生素C、E和胡萝卜素具有抗氧化能力，可以改善原本随年龄增长而降低的新陈代谢。
B.放慢吃饭速度:养成边吃边品红酒的习惯，给自己一个舒适充裕的时间享受吃饭的乐趣，可以提前刺激大脑的饱腹中枢，这样就不会暴饮暴食。
C.避免暴饮暴食:当然血液中的酒精浓度也会慢慢升高，对缓解压力也会有作用，所以也能抑制压力暴饮暴食。
D.减少体内水肿:红酒富含铁质，酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖腰暖肾，有效减少体内水分的堆积。水肿的人特别适合这种红酒瘦身法，既好看又苗条。
只有一个理由认为红酒会增肥:> & gt& gt过量的红酒会导致肥胖。
红酒热量相对较高。葡萄酒是由谷物或水果经酵母发酵制成的。酒精含量越高，计算你每次饮酒后摄入热量的公式是-酒精量(ml) ×酒精浓度× 7 =所含热量。结果发现，一杯250毫升的红酒或啤酒和一碗白米饭的热量一样，大约240卡。
专家是怎么说的:
指导老师:王觉，中国保健协会市场工作委员会主任。
问:喝红酒真的会导致肥胖吗？
答:如果喝纯红酒，完全不用担心会发胖。因为纯红酒含热量相对较低，所以少量饮酒与肥胖没有直接关系。有些人用红酒减肥会增肥。一个可能的原因是他们喝的酒是勾兑的。现在市场上销售的一些红酒并不是真酒，而是用多种原料勾兑勾兑而成的。这些原料通常都含有糖分和添加剂，所以热量自然会高一些，容易发胖。
问:一种食物是增肥还是减肥，只取决于热量。
答:饮食控制是最重要的减肥方法，低热量食物确实有助于减肥。但同时，食物具有“热能效应”，也就是说消化食物也需要消耗热量。一般来说，蛋白质的热能效应最高，其次是碳水化合物，脂肪最少。食物是增肥还是减肥，取决于碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例，以及维生素、矿物质和微量元素的平衡。已经证明，缺乏一种或多种维生素和矿物质也会导致肥胖。减肥一定要注意健康。
问:那么，喝红酒真的能减肥吗？
答:适量饮用纯红酒(干红葡萄酒)确实对人体有好处，饮用剂量不超过100ml为宜，也有专家建议不超过200ml。理论上来说，如果按照正常人的摄入量，晚上睡前喝红酒，对减肥没有帮助。红酒减肥法在台湾省比较流行，那里特别胖的人比较多。想要减肥，必须依靠饮食控制，运动调节等等。
看来红酒的增肥减肥作用微乎其微。如果你正试图用红酒减肥，也许你应该放弃。适量或少量饮用对健身是可以的，减肥是不可能的！
睡前红酒+奶酪！！禁忌！！
一般红酒100ml(一小杯)的时候热量在75卡左右，国内加糖的普通红酒热量更高！晚上，食物在体内储存和消化的时间最长。睡前红酒真的是减肥大忌！
一般奶酪或芝士的热量可以达到其质量的三倍(例如普通芝士条1根12g/根的热量高达38卡，而普通大米的热量只有其质量的1.5倍左右。
睡前吃这些高热量的食物吸收好。能不胖吗？
“1~2片奶酪+1小杯红酒的热量只有129卡路里”，非常值得怀疑。他们的热量在网上都能查到，国内普通加糖红酒的热量更高！！
我看到原文里有这样的描述:“有了饮食控制，减肥就更容易了。”为什么加了这句话？不控制饮食会怎么样？为什么不说清楚？明眼人一看就知道，这种饮食有相互掩盖的作用。
事实上，人体在进食半小时至一小时后会自然加速新陈代谢，并未发现红酒和奶酪能带来额外的加速新陈代谢效果的明确证据。