老公身体虚弱。吃什么可以弥补？

比起猪肚，相信很多人对牛肚会更陌生。在中医里，牛肚可以补脾胃，补气血。对于气郁气短的男性，吃牛肚可以改善身体不适。建议把牛肚和米饭煮成粥吃。这种吃法可以最大程度的吸收牛肚的营养。

2.番茄

西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。此外，丰富的维生素C可以结合细胞之间的关系，产生胶原蛋白，强化血管。

3、深海鱼

压力还会降低患高脂血症和中风的男性的年龄。深海鱼中的Omega-3脂肪酸能防止血液凝固，减少血管收缩和甘油三酯，对心脏和血管特别有益。富含omega-3脂肪酸的鱼类有鲭鱼、秋刀鱼、石斑鱼、三文鱼等，可以代替食用，但记得每周至少吃两次鱼，1。

4.胡萝卜

B-胡萝卜素在体内会转变成维生素A，增强身体的抵抗力，抑制引起细胞变质的活性氧。此外，由于富含钾，具有降低血压的作用，膳食纤维可以起到润肠通便的作用。富含B-胡萝卜素的胡萝卜也很受欢迎，因为它们可以预防癌症。

5、海参

海参是生活中的一种滋补食品。如果男人身体虚弱，可以吃一点海参补补身体。中医认为海参可以调节人体的新陈代谢。对于体虚贫血的男性，吃海参也能达到造血的目的。另外，海参有美容养颜的功效，比较在意外表的男性也可以多吃。

扩展数据:

身体虚弱的原因:

1，吸烟

现在很多男人压力都很大，经常去应酬。自然，吸烟的机会就会越来越多。其实这种做法会让男性的身体越来越虚弱。如果长期吸烟，他们很可能患有呼吸器官或心血管疾病，严重时还可能患有癌症，尤其是肺癌，比正常人高出许多倍。

2.缺乏锻炼

男性如果长期缺乏运动，会导致身体各个器官的衰退，尤其是现在很多男性每天忙于工作和娱乐，基本上很少有时间运动，会给身体带来很多疾病。而且研究表明，男性如果长期缺乏运动，可能会出现肥胖和心血管疾病。

3.长时间在线

如果男性朋友总是在电脑上上网，毕竟电脑会辐射，会导致男性精子少，抵抗力差，身体更弱。而且长时间看电脑还会导致体内维生素A流失过多，容易患上腰颈椎病或眼疾等疾病。

参考资料:

12种食物有益男性健康-人民网