春天吃什么粥预防感冒？春天喝什么粥预防感冒好？
1，喝什么粥预防感冒？
1，枸杞大枣山药粥
材料:枸杞10克，大枣50克，山药200克，花生50克，冰糖50克，大米100克。
做法:山药切块，枸杞子、大枣、花生，洗净；大枣预处理:先放入开水中，煮至变色、熟透后取出，去柄，再煮粥，这样就不会有苦味了；锅内加入大米、熟枣、山药、枸杞、花生、冰糖；电压力锅、煮粥摊。
2、大枣茯苓糯米养生粥
材料:糯米60g，红枣10，茯苓25g，枸杞10。
做法:糯米、红枣分别洗净，浸泡1-2小时；锅内放入足量的水，大火烧开后，加入糯米、红枣、茯苓，烧开后转小火，小火炖40分钟；继续吃枸杞5-10分钟。如果喜欢甜的，可以加入适量冰糖，直到融化。
3.大蒜粥
材料:粳米100克，枸杞10克，大蒜20克，香油，盐，鸡精。
做法:准备好所有食材。粳米洗净，用清水浸泡20分钟。将枸杞浸泡在水中。大蒜切碎。将砂锅里的水烧开，倒入粳米大火中，小火煮开，煮到沸为止。炒锅加少许香油烧热，倒入蒜末，关火。这时，米粥已经很稠了。加入蒜末，搅拌。加盐继续煮5分钟。然后加入枸杞。加入少许鸡精搅拌。倒入香油。搅拌均匀，关火。
4、葱白米粥
材料:大米100克，胡萝卜，葱和姜。
做法:将材料洗净备用；胡萝卜切丝；葱、姜切片；大米提前泡20分钟；将大米放入高压锅中，加水。我的比例是三比一。放入胡萝卜丝，打开电源，按粥选项开始工作；大米胡萝卜粥煮好后，放入葱姜末，再煮十五分钟。
5.神仙粥
材料:糯米50克，葱根2段，姜5片，醋5毫升，葱段2段。
做法:糯米洗净放入砂锅，倒入适量清水；大火烧开，下锅搅拌，防止粘锅。关小火；取葱根，葱洗净，姜切片；糯米煮成稠粥时，放入葱姜再煮5分钟；最后加入醋，搅拌均匀。
2.感冒吃什么水果好？
1，柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高钠低钾等。具有清热解毒、预防感冒的作用。
柠檬对感冒病毒有效，尤其在感冒初期，最适合喝热柠檬水治疗意见不合。此外，热柠檬水具有增进食欲、促进消化、生津止渴的功效，也适合风热感冒患者饮用。如果平时多喝些热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的效果。
2.西瓜
感冒了就吃西瓜。西瓜能治一切热病。西瓜是热带水果。因为是凉性的，所以也叫凉瓜。果实红色，多吃可利尿，从而达到解暑的效果。如果你感到口渴，吃西瓜会立刻让你感到凉爽。西瓜皮也可以吃，可以降血压。
但是你要注意，不要因为感冒就吃西瓜。西瓜这种凉性水果，加上一些冰镇果汁，会引起支气管收缩，加重感冒伴随的咳嗽，加重病情。
3.甘蔗
甘蔗是唯一用于茎的水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的。甘蔗含糖量高，汁多味甜，被称为“糖浆仓库”，能给消费者带来甜蜜的享受，并提供可观的热量和营养。
甘蔗性寒，味甘，能清热生津。甘蔗有“利喉”的作用。当你因风热感冒，喉咙痛，口干，咳嗽时，吃甘蔗可以清火，缓解症状。
4.荸荠
荸荠是预防疾病的好食物。菱角属于寒性食物，有很好的清热泻火功效。既能清热生津，又能补充营养，最适合发烧患者食用。具有凉血解毒、利尿通便、燥湿化痰、消食消肿的功效。中华中医药学会医学博士庄干柱说，对于刚发烧的患者，菱角有辅助退烧的作用，每次吃10片左右就够了。精彩推荐:如何区分普通感冒和流感？
可以生吃、煮吃、炒吃，但最好是蒸或煮，或者去皮榨汁，可以治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
5.皮尔斯
梨是止咳应用最广泛的水果，具有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，能改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人比很少吃梨的人患感冒的几率要小得多。每个梨含膳食纤维约10g，可满足每日膳食纤维需求量的40%。这些纤维可以帮助降低体内的胆固醇含量。
还有很多做法，可以和川贝母、冰糖或者蜂蜜一起煮。也可以挖出核，加入冰糖和贝母粉，蒸熟后直接食用，效果不错。能明显缓解风热感冒、发热、口干、咳嗽、咳痰等症状。对于风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净切块，加冰糖炖水内服，会有很好的效果。