小雪节气养生适合吃什么食物？

小雪节气养生很重要，那么小雪节气养生适合吃什么食物呢？我总结了一些，供朋友们参考。

方法/步骤1小雪季节适宜吃一些温性食物养生，如羊肉炖蘑菇/牛肉炖西红柿/清蒸鲈鱼/炖乌鸡等。温热的食物对防寒很有好处。

小雪节后护肾很重要。可以多吃桑葚、黑豆，对补充人体所需的蛋白质维生素、微量元素和钙、铁，缓解动脉粥样硬化的形成特别有好处。

另外，适合吃降火清肺的食物，如蒸梨、生萝卜等。冰糖蒸梨，凉拌白萝卜，清肺降火非常好。

另外，腰果/白山药/核桃/花生/枸杞子/莲子/栗子对滋阴壮阳都很有好处，可以常吃。

5小雪节气养生还适合吃苹果/栗子/橙子/山楂/香蕉/猕猴桃/火龙果等时令水果，可以补充维生素等营养。

6此外，还适合吃黑米/黑枣/桂圆/葡萄干和白菜/南瓜/红薯/胡萝卜。