易筋经对身体有什么好处？

《易筋经》是明朝天启年间，紫凝天台道士所作。它是一套养生术，主要表现道教气求长生的境界，包括道教词汇和修炼内容。目前考证最早的《易筋经》是道光年间流传于邵、黄两朝的少林易筋经。

宋代张俊芳的著作《云起的七种迹象》？颜的《秀贞大纲》里有什么东西吗？易髓易筋？《汉武帝传》中的词汇？一年易上火，二年易得血，三年易得精？我只是想传达道家养生养气的思想。在易经中，有这样一句话。清不足，洗髓是也；如果改了，就很容易改掉。易是阴阳之道。？还有按摩、呼吸等养生功夫，还有很多道家术语。

易筋经？容易吗？意思是要灵活。肌腱？什么事？骨头和筋膜？，:由？意思是引导代码。易筋经想传达的是丹田之气可以通过改变筋骨来打通全身的经络。练了半年内功，已经到了一定的境界。这时候运气就能产生巨大的力量，而不会耗尽工作。整套武学的衔接需要高手指导。市面上流传的武功并不全，只是简单。真正的武术是有成就的，衍生出了很多套武术，包括少林寺的易筋经里的60多套。

易筋经有十二势，第一是准备，第二是第一势:韦驮仙献杵，第二势:交肩魔杵，第三势:掌撑天门，第四势:摘星一斗，第五势:倒拉九牛尾，第六势:展爪亮翅。

整套武术的练习要领是:第一，放松，第二，自然呼吸，第三，刚柔相济，第四，循序渐进。练易筋经可以防病治病，延年益寿。