心理健康对我们有什么好处？

现代社会的生活和工作节奏日益加快，很多人感到心理不堪重负。只有健康的心灵才能迎接生活和工作中的各种挑战，那么怎么能算是心理健康呢？心理健康需要内外兼顾，外部关系，良好的人际关系，规范的行为。对内，基本需求得到满足，心理功能正常。行为符合外在规范，能满足自身心理需求，是心理健康者的特征。

心理健康，说到底是一种生活态度。心理健康的人以积极的眼光看待世界和周围的事物。这种人是利他的，能在给予和拉伸自己的过程中增强自我价值感。这种人追求一个崇高的人生目标，但又不想超负荷发挥自己作为“完美人”或“超人”的能力。所以，一个心理健康的人是有目标的，但目标不能太完美。他应该积极主动，正视客观现实，并具有一定的程序灵活性的道德准则。道德观念的缺失和对“超道德”观念的坚守是人格异常和神经症患者的共同特征。

另外，心理健康不是心理平衡。心理健康不是处于平衡和适应的状态，而是处于两极的中间。通常人们把适应理解为对周围环境的顺从，把平衡理解为内心的冲突，但这不是心理健康。那么一个安于现状，没有追求，不上进的人，内心会非常平衡，因为他不会有挫败感，不会有冲突。他健康还是不健康？如果说“适应”指的是健康，那么现在社会上有些人对每个人都讲，对每个鬼都胡说八道，好好计划。这种人健康吗？其实以上两种人未必幸福，心理未必正常。

一般称之为“消极”或“低水平”的心理健康，以消除过度紧张，达到内在平衡，但应提倡“积极”或“高水平”的心理健康。这种状态意味着总有一个崇高的目标去追求，去发展建设性的人际关系，去从事社会价值创造，去追求高层次需求的满足，去寻求生活的充实。它的本质永远是追求，永远是一个平衡-不平衡-平衡的过程。

心理健康是一个动态的过程。因为心理健康并不意味着没有挫折、冲突和痛苦，而是在这种状态下能够有效地调整，保持良好的效率。