节气养生法多吃青梅鲤鱼。

芒籽节气是二十四节气中的第九个节气，这个节气气温升高，适合播种。这个季节是播种的节气。当然也要注意一些保健方法。随着气温的升高，我们应该注意一些保健饮食调理。吃什么比较好？以下两种食材是不错的选择，有保健的作用。

1，青梅

梅子含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净化血液、调理肠道、降血脂、缓解疲劳、养颜美容、调节酸碱平衡、增强人体免疫力等独特的营养保健功能。梅子可以调理肠胃，对降血脂、消除疲劳有好处，还可以起到美容的作用，适合这个节气。

但大部分鲜梅子都比较酸，很难直接食用，需要加工后才能食用。这个加工过程就是煮李子。

2.鲤鱼

初夏的鲤鱼正处于产卵季节。当产卵季节临近时，鱼体内积累了大量的脂肪和营养物质，身体又肥又壮，所以肉吃起来最鲜美，味道香甜。夏季气候温暖湿润，适当喝些鲤鱼汤有助于祛湿、开胃、利尿、消肿。从营养角度来说，鲤鱼含有丰富的优质蛋白质、矿物质和维生素，容易消化吸收，适合各类人群食用，包括儿童、孕妇和老人。鲤鱼适合夏天，适合高温潮湿的空气。多吃鲤鱼可以补充虚损，丰富营养。

一些适合节气的食物你都知道。节气期间最好选择一些滋补的食物。富含蛋白质和矿物质的鲤鱼，以及调节食欲和胃消化的青梅，是这个季节的最佳选择。可以经常吃这样的食物。