怎么生发？

生姜生发众所周知，但很少有人知道禁忌和用法。生姜性热，首先热性脱发不能用，天气热出汗。生姜用于虚寒体质，手脚冰凉，微循环不畅，气血虚弱。大多数是妇女和老人。用姜的时候不要直接擦头皮，这样最有害，效果最差。榨汁后保存最好。每天用棉签沾湿头皮。生姜能刺激汗腺分泌。所以脂溢性脱发不能用。

2、黑豆生发

黑豆有很好的生发效果，而且对健康有很多好处。唯一不好的是黑豆促进肠道蠕动，润肠通便，肠胃胀气。不能多吃。煮黑豆最好的方法是加盐炒一下，然后用蜂蜜醋泡一下。一天吃几片就好了。这是最好的护理效果，也是最简单的使用。可以用很长时间。

3、减少护理

头皮呈弱酸性，pH值约为5。所以我们的洗发水是碱性的，是用来中和油脂的。洗完头后，汗腺会分泌油脂再次覆盖头皮。恢复头皮环境。所以越洗对头皮的伤害越大。脱发后减少洗涤和护理。这样可以减少头皮消耗，维持头皮环境，加速头发生长。我们的头发冬天长得快，夏天长得慢，夏天脱发最多跟洗头和温度有关系。

4.多吃坚果

很多人成年后不吃零食。头发生长需要的是环境和营养。坚果富含矿物质、维生素和生物质。尤其是树坚果。这类坚果，如松子、开心果、腰果、核桃、榛子等，很少用作化肥和农药。我们经常吃脱发，补充身体营养需求，配合治疗发现生发效果不错。

5、使用羊毛基质营养液

脱发严重或者头发长时间不长。头发基质营养液直接喷在头皮上，对脱发缓解和头发生长有直接影响。很多时候脱发是刚发生的，用了一两周就能抑制，所以没有后续治疗。你可以试试。

6、增加睡眠，降低温度，保湿。

睡觉时，身体平躺，心脏和头部水平，血液流向头皮的量是平时的几倍，头皮松弛，毛囊生长和代谢最旺盛，头发生长迅速。大家会发现，吃得好睡得好的人，头发都很好。

头皮生发的温度在38度以下。每连续用脑1小时，头皮温度上升0.5度。大脑用的时间越长，越不适合头发生长。这就是为什么很多科学家没有头发。我们应该注意劳逸结合。

头皮湿度很重要，比如秋冬季节，更要注意头皮保湿。不是洗发水。有时候冲头，适当擦一下，不要滴。也可以每天早晚用湿毛巾擦头发。