哪些保健茶可以有效缓解痛经？

生姜红糖茶，红糖自古以来就是女性经期和产后保健的最佳选择之一。同时，生姜性温。对于经期女性来说，适当饮用生姜红糖茶可以缓解痛经等经期不适。做法:将鲜姜切丝，放入水中煮沸，然后加入红糖。

薰衣草茶，有时候，痛经不是因为缺少什么或者病变，而是因为压力过大。月经来了，容易引起情绪波动。另外，职场女性受到大量工作的困扰，容易导致心理压力过大，出现痛经。这种类型的痛经可以选择薰衣草茶。薰衣草有镇定气息的作用，能有效缓解痛经。