喝水有什么好处？美容美容又健身，知道吗？

补充人体必需的水分，有利于血液稀释、新陈代谢、润肤美容、通便、促进食物消化、避免各种结石。水是伸入体内的清道夫，可以防止眼睛干涩，避免视力快速下降。多喝水有很多好处，尤其是早上早起，睡前半小时喝一杯水，一年四季每天受益无穷。