按对穴位不怕产后脱发
1.雌激素减少。雌激素可以延长头发的生长期，所以当雌激素增加时，头发在头皮上停留的时间就会增加。妈咪在怀孕期间会分泌大量的雌激素，有助于延长头发的生长期，所以头发的量会明显增加。但卸载后，由于激素变化和雌激素快速下降，头皮毛囊集体进入休眠期，此时毛发生长停止，变得非常脆弱，可能导致大量脱发。庚欣医院皮肤科主任王家镇补充说，这种静息脱发也与压力有关。通常做过手术或大手术的患者也会有这种症状，但1年左右就会恢复。
2.贫血有些妈妈在生产过程中大量出血，引起贫血。贫血会使血液中的血红素缺氧，使头发得不到足够的氧气供应，导致脱发。
3.营养不足有些妈妈在坐月子时开始减肥。有可能选择性进食，减少食物的种类和份量，使身体得不到足够的营养。这个时候如果要母乳喂养，那就更没营养了。另外，一个素食妈咪营养不均衡。如果她再想喂妈妈，头发就会失去很多营养，脱落。
4.除了产后容易抑郁焦虑，妈咪还经常需要晚上频繁起床给刚出生的宝宝喂奶，导致作息混乱。睡眠质量低，照顾宝宝压力大，会加重脱发症状。
5.遗传性男性秃顶主任王家镇说，遗传性男性秃顶的女性通常从30岁开始出现早期迹象，30岁左右也是女性生育的高峰期。遗传性男性秃顶的妈咪，如果这个时候生孩子，头发会明显掉光。症状是她头顶和太阳穴两侧的头发会逐渐稀疏，头上有一块特别空但是没有男性那么明显。值得注意的是，即使在产后脱发高峰期过后，脱发症状也不会减轻。
按照传统的坐月子观念，为了避免湿冷侵入并滞留在头皮，产后至少两周不能洗头，头皮毛囊内堆积了大量的脏皮脂头皮屑。也是脱发的原因之一吗？王家镇主任说，通常即将脱落的头发会在洗头的同时脱落，但洗头与否并不影响脱发的多少。至于使用含硅胶的洗发水，会不会加重脱发症状？她强调，硅胶的主要作用是包覆毛鳞片，使头发感觉柔顺。虽然硅胶会附着在头发上，会让头发不那么容易定型和染色，但不会影响头发生长。
另一方面，对于产后脱发的妈咪是否会出现其他症状，中西医有不同的看法。皮肤科吴医生持否定态度，认为妈咪只会在梳头、吹头发时发现掉毛量大，不会有其他副作用。中医妇科主任Susan Yu认为，脱发的症状与“原因”密切相关。以贫血为例。妈咪会觉得头晕，脸色苍白，而且因为全身的毛囊得不到滋润，所以各个部位的头发都会干枯。营养不良的妈妈会有干燥的皮肤。坐月子忙着减肥的妈咪，如果没有足够的休息和充足的营养，孕期的问题会延续到产后，比如头疼、骨盆痛、腰酸背痛等等。
洗发后修复头发，然后在脱发期间保养。为了护理脆弱的头发，洗头时最好用指尖轻轻摩擦，避免用指甲挠，尤其是油性头皮的妈妈们。这时候一定要调整洗头方式，改掉用指甲挠的习惯。吹头发的时候，吹风机不要太贴近皮肤，而且吹头发之前，要尽量用毛巾吸干头发里的水分，否则完全湿润的头发会被吹干，伤害发质。
在洗发水的选择上，王家镇主任强调洗发水的主要功能是清洁。如果想改善发质，修复头发，可以在洗发后涂抹护肤品。至于护发膏，吴博士指出，头发本身有一层天然油脂保护，油性发质更油。假设头发不是太干，不需要特别护发，除非染发烫发，需要保湿。王家镇主任认为洗发时头发上的油不可避免地会被洗掉。在发尾涂护发霜可以让发尾不那么干燥，而头皮通常会分泌油脂滋润发根，所以发根没必要涂护发霜。还有脱发的妈咪需要换洗发水和护发霜吗？吴博士说，女性不会因为产后荷尔蒙变化而改变发质。不管她们用的是粉、凝胶还是泡沫洗发水、护发霜，只要不是太* * *，产后都可以继续用。另外，烫染容易引起接触性皮炎，需要用药治疗，染发用的染料也有致癌性，喝母乳的宝宝可能会受到影响。如果没有必要，就不要染发烫发。
选梳子挑间距大的梳子很脆弱，轻轻一划就会掉下来。这个时候最好不要扎马尾辫和辫子，如果真的需要扎头发，也不要扎的太紧。建议妈咪尽量选择齿距大的梳子。因为齿细的梳子容易拔头发，所以经常拔头发会使头发在梳理时脱落。尤其是天生卷发的妈咪，一旦强行梳头，会让头发掉得更多。吴医生强调“妈咪在这个时候要像呵护小草一样呵护她的头发。她还建议脱发的妈咪把头发剪短，因为长发会增加扎头发和梳头的机会，加重脱发症状。
***改善头皮循环的4个穴位妈咪如果想预防产后脱发，可以在坐月子期间吃杜仲炒猪肝、四物汤、十全大补汤、烧鸡等富含蛋白质的补品。在理疗部分，可以通过头皮改善局部循环。妈咪可按压头部中央连接两耳的百会穴，或位于脚板前1/3凹陷处的涌泉穴，促进头部气血循环，使其清醒。下黄三穴，位于小腿胫骨内侧后缘，能补益肾气，毛发可通过肾气得到滋养；中医说“头发除了血”，意思是“血”是头发的营养来源。气血充足，头发才能长得又黑又厚，大腿、髋骨内侧的上三黄穴有补血养肝的作用。此外，妈咪还可以通过头部经络，特别是督脉、胃经、胆经、膀胱经来促进头发生长。督脉通脑，有助于头部血流通畅；胃经通向胃，可以提高营养吸收的能力，促进头发的循环；胆经有助于疏通侧腰的气血，也能疏通头部两侧的气血；膀胱经可以促进从背部到脑后、颈部的循环。头部经络* * *最好的方法就是用* * *梳一般的方式梳理头皮。家里没有梳子的妈咪可以用指尖沿着经络轻轻拍打头皮。另外，贫血或失眠、心情不好的妈咪要根据个人症状对症下药。
黄健，何首乌。，是护发的良药，也需要好好休息。睡眠可以补充肝血，妈咪每天必须睡7个小时，最好是连续睡眠，不分段。另外，当情绪起伏影响生活时，也要适当调整自己的情绪。坐月子后，可以通过散步、体操等方式促进血液循环，改善脱发症状。另外，需要提醒妈咪的是，除了上面提到的营养缺乏，还会导致脱发，因为生冷的食物会减缓身体的代谢速度，头发一旦代谢不足，就不容易长出来，所以不要吃太多的冰淇淋、冰棍或瓜果，自然也要避免烟酒等有毒物质。
头发所需的营养物质包括蛋白质和铁、维生素A、B、C和E以及钙、镁、锌等微量元素，这些都是普通大众所熟知的。妈咪可以多吃牛肉、猪排、苹果、葡萄、柿子、黑芝麻、黑豆、发菜、菠菜等。来补充铁，也可以通过蛋类、豆类、鱼类摄取蛋白质。何首乌是最常用的改善脱发的中药，其次是地黄，补骨脂和枸杞也是健康头发的常用药材。妈咪可以用何首乌和熟地黄做汤，然后加入发菜炒猪肝，或者用何首乌和熟地黄炖鸡汤。坐月子最后一周要用的中药“十全补肾汤”，既能补肾，又能补血。含有何首乌和补骨脂，还可以治疗脱发。“虽然已经过了坐月子阶段，但是有脱发问题的妈咪还是可以用这个药来改善脱发。导演Susan Yu说。
脱发和食补？材料:白米60g，山药15g，黑芝麻120g，鲜奶200g，冰糖120g，玫瑰糖6g。做法:首先将白米洗净浸泡1小时后取出沥干水分；山药去皮，切成丁；将黑芝麻炒香，然后将大米、山药、黑芝麻倒入搅拌机中，加入水和鲜牛奶打碎，去渣留汁。将水和冰糖放入锅中煮沸。冰糖融化后，加入前面三种成分的糖浆，慢慢搅拌。最后，加入玫瑰糖，继续搅拌，直到融化。
按对穴位不怕产后脱发防止脱发？*** 4分
Step1.2.3.4头皮* * *操
步骤1。督脉的位置:从前发际线的中心到后发际线的中心。功效:帮助头部血液流动。
第二步。胃经位置:从额发角沿太阳穴至耳前。功效:提高营养吸收能力，促进头发循环。
第三步。膀胱经的位置:从额头中间到发际线中间，向后* * *为1.5寸到1.5寸。功效:促进从背部到脑后、颈部的循环。
第四步。胆经的位置:从耳尖到耳后高骨，然后呈Z字形，向前到眉上1寸的额头，再沿头中线开一条3寸的线* * *即可。功效:有助于侧腰气血的通畅，也能使头部两侧的气血通畅。
***小费1。大拇指向前螺旋* * *。2.刮* * * *梳头。
苏学历:中国医科大学中医博士经历:中华民国中医妇科学会理事，中华民国中医妇科学会专家，中华能量健康研究会自然疗法专业委员会主任委员。现任中国医科大学附属医院中医妇科主任，中国医科大学中国妇幼科主任，中国医科大学副教授。
王家镇学历:高雄医学大学医学系学士经验:台北及林口长庚医院皮肤科住院医师兼主任医师现任职务:天主教庚申医院皮肤科主任，天主教辅仁大学医学系助理教授。
吴学历:国立阳明医学院医学学士，国立阳明医学院公共卫生研究所博士经历:北方联合医院板桥医院皮肤科主治医师、主任，台北联合医院和平妇幼医院皮肤科主治医师、主任，台北荣民总医院皮肤科主治医师，国立阳明大学助理教授。现任台北荣民总医院皮肤科主治医师，国立阳明大学助理教授。