薏米红豆汤好吃又健康。你知道薏米红豆汤的功效和作用吗？

薏米红豆汤好吃又健康。你知道薏米红豆汤的功效和作用吗？薏苡仁、赤小豆有利尿消肿、解毒排脓的功效，有排除体内湿气的作用。薏苡仁具有清热解毒、利水除湿、健脾止泻的功效，可用于治疗腹泻、湿痹、水肿、慢性肠炎、肺脓肿、淋证、白带。红豆具有清热解毒、健脾和胃、利尿消肿的功效，可用于治疗小便不利、脾水肿、脚气等。非常适合夏天湿度大的人。但女性在孕早期不宜食用，以免流产。

薏米含有丰富的维生素和膳食纤维，以及蛋白质、脂肪、糖、磷、铁等微量元素。红豆含有蛋白质、淀粉、膳食纤维，以及钾、钙、镁、铁、铜等元素。所以大麦和红豆也可以补充人体所需的营养。薏米红豆汤是很好的祛湿汤剂。如果体内有湿气，喝薏米红豆汤效果非常显著。红豆含有淀粉、蛋白质、维生素等。，有利于利水消肿，解毒排脓，清热利湿。

薏米、红豆具有高纤维、低脂肪的特点，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。还能增强肾功能，有清热利尿的作用。

薏仁能滋养头发，防止脱发，使头发光滑柔软。大麦红豆粥的作用主要是祛湿，可以祛除体内的湿气。非常适合夏天湿气重的人和体内。可以当饭吃，是祛湿健脾的佳品。粥的做法将豆子和薏米洗净后，放入水中浸泡12小时以上。将泡好的红豆和薏米放入锅中，倒入适量的水。水量和平时煮粥的时候差不多，多一点也可以。开了火煮了也没关系。关火，不要开盖。炖一个小时后，开大火再煮一个小时。4过滤出红豆和大麦。红豆和大麦可以做成米饭或者粥吃，一点都不浪费。