公认最快的饮食21天。

下面简单介绍一下21天的饮食:前三天只吃水果蔬菜，避免高糖高脂和加工食品；接下来的十天，早餐吃水果、鸡蛋或燕麦片，午餐吃萨拉加瘦肉或鸡胸肉，晚餐吃豆腐或鸡肉配蔬菜汤，控制食物的量和热量；最后八天，早餐吃燕麦片、水果和坚果，午餐吃烤鸡胸肉、沙拉和蔬菜汤，晚餐吃烤鱼、蔬菜和豆腐，继续控制食量和热量。每天至少喝8杯水。