春夏秋冬如何调理人体的阴阳？

“春夏之阳，秋冬之阴，以顺其根”就是四季如何“顺阴阳”的理论问题。——春夏之阳，秋冬之阴，就是四季如何遵循阴阳的理论问题。“春夏之阳，秋冬之阴，以顺其根”就是四季如何“顺阴阳”的理论问题。包括立春、下雨、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气的三个月时期，春季养生的原则要顺应自然界阳的正趋，与世间万物萌发生长的趋势相一致，帮助身体为阳，调节肝胆之气，避开春季的各种邪气，保持人体阳虚的旺盛，为夏季养生打下坚实的基础。滋养肝胆之气。起居调理日常生活是指人们在社会生活中的基本生存活动，包括人们的生活方式、生活习惯、工作方式等。，是对社会、环境、自然生存的一种适应。白天尽量抽出一些时间做体操、打太极拳或者做一些其他的活动，缓解身体的疲劳；晚上做一些有益身心的娱乐活动，比如唱歌跳舞，缓解一天的疲劳。但也不能太累，太劳累，不能久坐，不能太躁动，不能长时间睡眠，不利于筋骨的放松，使经络中的血液压抑停滞，阻碍肝胆中的气机通畅。“春捂”养阳:调养阳气，要注意“春捂秋冻”之道。“春捂”就是尽量晚脱冬衣，“捂”住身体的热量，保证阳气生长的内环境。“春捂”适宜，阳气旺盛，所以正气旺盛，“避邪防贼”不会侵入人体。但这种“遮盖”是遮盖身体，而不是封闭房间。注意室内环境卫生，保持地面清洁，让各种病菌失去滋生的条件。“虚邪偷风，有时应避之”要知道各种致病因素才能及时避开。春天，晴天阳光普照，温暖宜人，阴天下雨，寒冷难忍。初春时节，常有冷空气回潮，让人重温冬日寒意。这些气象致病因素在春季尤为明显。嗜睡、头晕、焦虑、失眠、记忆力差、腹胀、缺粮、胸闷等“春季嗜睡”现象(现代称之为“春季天气过敏”)，关节疼痛，甚至旧病发作；往往是流感、白喉、腮腺炎、脑膜炎等呼吸道传染病的高发季节；容易发生肝炎、猩红热、水痘等传染病；神经性皮炎、麻疹、痤疮等皮肤病春季多发；经常发生肠胃病。春季要特别注意天气变化对人体的影响，避免天气变化快时“虚邪贼风”的侵袭。