你觉得秋季保健要注意哪些细节？

秋季也要少吃寒性食物，这样才能在即将到来的冬季起到很好的防御作用。经常泡脚是驱寒的好方法。其实秋季养生是生活中一点一滴培养出来的。我们首先要树立养生意识，才不会走入养生的误区。平时多拉伸也有缓解秋乏的作用。下午长时间的工作学习后，舒展一下身体，马上就觉得神清气爽，很舒服。即使在不累的时候，有意识地拉伸几下也会感到轻松。秋天是户外活动的黄金季节。在这个季节，老年人一定要加强体育锻炼，这是秋季保健中最积极的方法。秋季早睡早起，早上起床后积极参加体育锻炼。我们非常适合在秋天锻炼，这对我们的健康有好处。选择爬山、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目就好。