夏天节气吃什么食物？夏天节气吃什么药？
夏天节气吃什么食物？
小暑吃的传统食物有:吃三宝、吃生鲜、吃饺子、吃鸡蛋、吃莲藕等等。吃三宝，民间有句谚语“小暑，上蒸下煮”。一点暑气的到来，意味着即将进入三伏天。此时天气炎热，人们有吃鳝鱼、蜜藕、绿豆芽的习俗。吃新菜，北方有吃新菜的习俗。农民把新割的稻子磨成米后，祭祀五谷神和祖先，大家品尝新酒，以祈求祖先保佑风调雨顺。
夏天节气吃什么药膳？
水煮鳝鱼片:补中、益气、祛风湿
俗话说“夏季黄鳝争人参”，夏季前后一个月产的鳝鱼最滋补，最美味。南京市中西医结合医院紫金堂食疗专家郭介绍，夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、类风湿性关节炎等疾病的缓解期，而鳗鱼性温味甘，具有补中、补肝脾、祛风湿、强筋骨等作用。夏天吃鳝鱼最合适。黄鳝蛋白质含量高，是鲤鱼、黄鱼的一倍以上，含有多种矿物质和维生素。黄鳝还能降低胆固醇浓度，防治动脉硬化引起的心血管疾病。
水煮贻贝:清热解毒，滋阴明目
经常待在空调房里也会诱发“干眼症”。南京市中西医结合医院眼科主任夏承志说，中医认为贻贝肉具有清热解毒、滋阴明目的功效，贻贝富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、b1、b2等，对人体有保健作用。贻贝的烹饪方法很多，有烧、煮、炖等。水煮贻贝是许多人喜爱的食物。需要提醒的是，贻贝性寒，脾胃虚寒、腹泻的人不宜食用。
夏天节气可以吃西瓜吗？
西瓜是一种凉性水果。炎热的夏天，吃冰镇的西瓜，无论是口感还是西瓜进入体内后，都起到了非常好的解暑作用。注:西瓜本来就是凉的。如果是冰镇的，建议不要多吃，尤其是体寒、肠胃不适的人。
夏季节气会导致失眠吗？
夏季节气容易失眠，人们经常因为睡眠不足而出现神经衰弱、工作记忆力下降、注意力不集中等症状。所以缓解失眠很重要。睡前一杯温牛奶有助于睡眠是众所周知的，富含钙质的牛奶也是公认的“助眠佳品”。因为牛奶可以促进大脑神经的睡意，使你全身感到放松，同时，还可以缓解身体疲劳。