孙思邈养生秘笈16是什么字？

《孙思邈方》中有一句话:“口里话少，心里事少，胃里饭少，自然睡眠少”，只有16个字，揭示了孙思邈长寿的真正原因。

俗话说，话多必失。惜字如金不仅可以减少不必要的是非，也是一种养生之道。俗话说“千言万语日出而作，日落而息不生病伤己”。如果我们长时间消耗唾液，很容易导致肺气损伤，这就是为什么我们有时说话太多会感到口渴和疲倦。

孙思邈的注意事项和要点:

孙思邈活了很久。至于他的年龄，记载是102岁，140岁，160岁。不可能知道他活了多少岁，但基本可以肯定他是个长寿的人，应该活了100岁。在古代，平均寿命是40到50岁。

孙思邈认为，吃饭、上厕所、走路的时候，都不要说话，说话也要慢一点，否则肺部会收敛。每个人都有烦恼，但是烦恼太多对身体不好。俗话说“想多了很危险”，如果心里藏着太多的心事，会更加疲惫，容易让人心情低落。

以上内容参考:百度百科-孙思邈