冬天喝什么茶养生？

1，绿茶泻火:冬季气候干燥，人们喜欢吃油腻辛辣的食物。上火已经成为困扰很多人的健康问题，并且带来便秘、口干甚至口疮。这时候可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，能清热。所以能去火，生津止渴，消食化痰，加速轻度胃溃疡愈合，降血脂，预防动脉硬化。所以，容易上火的人、平时喜欢抽烟喝酒的人、比较胖的人更适合冬天喝绿茶；但胃寒虚寒者不宜服用冬季保健茶的绿茶。

2、红茶预防流感:冬天喝茶是红茶的上品。红茶味甘温，能滋养人体阳气；红茶富含蛋白质和糖分，生热暖腹，增强人体抗寒能力，助消化解油腻。在我国的一些地方，也有喝加糖、牛奶和芝麻的红茶的习惯。这种冬季保健茶不仅能生热暖腹，还能增加营养，强身健体。

3、花茶消除抑郁:花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。，是在绿茶中加入不同的香花制成的。一般来说，花茶可以滋补肝胆，强壮四肢，疏通经络。以茉莉花茶为例，它能清热解暑，健脾安神，对治疗痢疾和预防胃痛有很好的效果。金银花茶则能清热解毒，提神止渴，对咽喉肿痛有理想的疗效，对预防流行性感冒也有很好的效果。因此，冬季宜适当选择，尤其是更年期前后和月经期间容易抑郁易怒的女性。宜用喝花茶的方法消除抑郁。

4、乌龙茶燥:冬季的保健茶有很多种，如乌龙茶，属于半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，颜色为蓝褐色，故名“绿茶”。在口感上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇香。不冷不热，温和。因此具有润肤、润喉、生津、排除体内积热的作用，能使机体适应自然环境的变化。冬天室内空气大多干燥，人容易口干、嘴唇干裂。这时候泡一杯乌龙茶可以缓解干燥的苦恼。另外，乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，可以防止肝脏脂肪的堆积。对于冬天怕粘胖的人来说，绿茶也有一定的减肥效果，所以冬天的养生茶最重要。