如何练拳防身，有哪些基本功？

练武主要是练基本功:练好基本功之后，练什么都比较容易。

基本功主要在三个方面:

1身体素质，包括爆发力和耐力，静态力量，都需要长期锻炼，比如五公里跑，俯卧撑。仰卧起坐之类的！

柔韧性和协调性，每天压腿踢腿，压腿包括正压、侧压、反压、十字叉、竖叉。踢腿包括前踢、侧踢、斜踢、内收、外摆、弹跳、踢腿、侧踢、旋风踢、后摆等等！至于协调，可以打篮球。

3、步法、姿势、拳法、眼法。摔跤的腿法规范和熟练程度！

总之要多练习，多动脑，多学习，多理解，多实践。每天坚持练习一个小时。

其中一些指的是其他的。但是有些被我修改过。希望能帮到你！

谁怕谁？是专用的，抄袭会被查处。