阳气尽了，阴气尽了，撒谎是什么意思？

当阳气消散，疲劳出现，大脑逐渐受到抑制，就会进入睡眠阶段。阳气充沛，意味着睡眠充足后，疲劳已消除，大脑由抑制转为兴奋，人逐渐从睡眠中清醒过来。

《灵枢·大惑论》说:“夫守气者，常昼行于阳，夜行于阴。所以阳气尽则卧，阴气尽则殆。”意思是卫气白天在阳分，晚上在阴分。所以，当阳气分了，卫气入阴，人就睡了，阴分了阳，人就从睡梦中醒了。所以《内经》从卫气的循环来解释人睡眠的机制，白天卫气的循环是从里到外的。一个老朋友醒来；夜晚，卫气在阴中由表及里，所以人睡觉。

23: 00-1: 00是中国的午夜。午睡是指中午和中午都要睡觉。午睡的原则是中午睡觉，中午午睡。中午睡个好觉对人体健康尤为重要。按照东方养生的观念，睡眠和清醒都是阴阳交替的结果。阴强则睡，阳强则醒。所以《黄帝内经》说:“阳竭则卧，阴竭则眠。”