女性保健有哪些饮食禁忌？女性养生有哪些饮食禁忌？
一、健康饮食禁忌
1，冷饮，请远离。
首先是冷饮。尤其是夏天，很多人为了消暑解暑，喝了很多冷饮。男人喝很多冰镇啤酒，女生喜欢冰淇淋和冷饮，大部分人都有吃冰镇西瓜的习惯。这些寒气进入人体后，为了抵御这些寒气对人体的伤害，人体会大量消耗阳气，这样人体的阳气就会被不断消耗。
2、海鲜，请适量食用。
除了冷饮可以在低温下直接感受到，还有很多食物和饮料。虽然温度不低，但是按照中医的分类，它们大多是寒凉的，比如海鲜。海鲜类产品中，除了鱼虾鲍鱼，少数是温性的，大部分是寒性的，如蟹、蛤、牡蛎等。所以螃蟹之类的海鲜不宜多吃。第二，吃的时候一定要蘸姜汁，利用姜汁的温热来制约它的寒凉。有些人吃螃蟹会肚子疼。原因是螃蟹的寒性损伤了胃阳。
例如，一位先生因为胃病来看病。他感到胃里有一种强烈的堵塞感。吃完后一直打嗝，食物向上返，时有上腹痛。他说这个问题已经持续了四年多。还有一个很重要的症状就是，每次他肚子不舒服，脚上一根筋疼，两只脚都疼。医生仔细看了一下，恰好是足阳明胃经的循行部位，说明他是典型的胃阳虚症状。进一步聊天后我知道他因为工作经常要陪人吃饭，经常吃螃蟹之类的海鲜，喜欢喝冰镇啤酒。几年后，这些问题出现了。于是，医生给他开了温补胃阳的药，同时嘱咐他不要吃冰镇饮料和螃蟹。3周后，他的胃部症状消失，脚上的疼痛也没有复发。
3.水果越多越好。
大部分水果都是凉性的，比如西瓜、梨、脐橙等。很多减肥的女生往往不吃主食，而是以水果蔬菜为主。久而久之，很多阳虚寒凉的症状也会出现，比如痛经，月经量少，甚至后期闭经，因为他们不吃五谷杂粮肉类等主食，而是吃大量的水果蔬菜。没有粮食和肉类来补充阳气，人体的阳气就得不到补充，而大量的水果和蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最终出现阳虚寒凉。这种寒邪会停留在子宫内，形成“宫寒”，出现一系列月经失调。因此，你吃的水果越多，你就越健康。也要适量吃水果。不要空腹吃。最好饭后吃。
4、绿茶，适量饮用
同样是茶，红茶的性比较暖，绿茶的性比较冷。绿茶有清热去火的作用。适量饮酒能使人的咽喉、口腔、头部清爽舒适。但凡事都怕过度。绿茶喝多了会削减人体的阳气，导致阳气不足。这种喝茶方式弊大于利。
同时也要注意，茶不能空腹喝。如果空腹喝茶，茶性寒凉，会把焦往下推，损伤人的真阳气。很多人空腹喝茶后会出现心慌头晕的症状，这是体内阳虚水泛的表现。正确的饮茶方式是饭后喝，既有助于消化，又能清热，对人体没有伤害。
5、早上一杯凉水的误区
一位患者，32岁，因过敏性鼻炎来就诊。他每天早上反复打喷嚏，哭个不停。刚刚30岁的他，已经出现了严重的脱发和性功能障碍。这些现象已经出现两年了，有逐渐加重的趋势。医生给了他温补杨琪的药，并告诉他在饮食上要注意什么，并告诉他不要喝冷饮和吃太多的水果。看完医生，他已经走到诊室门口，突然回过头来问:“那杯凉开水，我早上起来还能喝吗？”我已经喝了3年了。“哦！我终于在杨身上找到了他身体虚弱的原因。
不知道从什么时候开始，这种养生方法开始流传开来:早上一杯凉开水，据说可以调节内分泌，还有润肠通便的功效。当时大家纷纷效仿。但是早上空腹直接喝凉开水，会大大伤害身体的下焦，对身体不好。正确的做法是喝温水。
二、健康禁忌
1，避免超负荷工作
随着竞争的日益激烈，现代职业女性的工作节奏日益紧张，容易产生巨大的精神压力。身心超负荷对健康非常不利。如果不注意休息和调整，中枢神经系统的持续紧张会造成心理上的过度反应，久而久之就会导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，出现各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理紧张，劳逸结合，适度放松，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。
2、避免喝太浓的茶
大多数职业女性都有喝茶的习惯，喝茶可以消除疲劳，提神醒脑，提高工作效率。喝茶有很多好处，但是茶碱过多也有坏处。茶是有效的胃酸分泌刺激剂，长期胃酸分泌过多是胃溃疡的重要致病因素。因此，茶叶中应加入少量的牛奶和糖，以保护胃粘膜免受或减少胃酸的刺激。
3、忌烟酒解闷。
现在很多女性把抽烟喝酒当成时尚，其实这些都是有害的，而烟草对女性健康的危害尤其大。据统计，吸烟的女性心脏病发病率比正常人高10倍，使更年期提前1至3年，吸烟的孕妇所生的畸形儿是非吸烟者的2倍。5倍，年轻女性吸烟会抑制面部血液循环，加速面部衰老，而作为女性要懂得自爱，不要为了一时的刺激而毁了自己的身体。
4.不要盲目追求减肥。
爱美之心人皆有之，尤其是职业女性。很多人想尽办法减掉体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种减肥措施让人眼花缭乱。节食者希望看到立竿见影的效果，拼命节食。结果，他们体重减轻了，但身体却垮了。减肥要有合理的计划，不能盲目追求，女性尤其要注意。
5、不要太难过和沮丧。
生活中的烦恼是不可避免的，放在心里显然不合适。如果心情不好，要学会调整心态，尽量发泄或者转移，比如和朋友聊天，一吐为快，或者纵情山水，这样才能开阔心胸，热爱生活。
6.不要化太浓的妆
由于工作需要，职业女性适当化妆是必要的，但要避免浓妆。毕竟化妆需要化妆用品。目前，这些产品大多含有化学成分，包括汞、铅和大量防腐剂。虽然它们可以暂时遮盖斑点，但不能治标。很多女性把美丽的希望寄托在无穷无尽的化妆品上，而忽略了自身的健康。化学物质会严重刺激皮肤，粉状颗粒容易堵塞毛孔，阻断皮肤的呼吸功能，所以可以适度，否则得不偿失。