半夜坐月子后你饿了。这些主食和辅食可以满足你的食欲。

坐月子期间半夜饿了怎么办？别担心，这里有几种健康的夜宵，既能满足你的食欲，又不会让你发胖。

燕麦

燕麦是肠道清道夫，可以帮助你清除影响睡眠的酸性物质。还能放松神经，有温和睡眠的效果。一碗燕麦，加上一些蜂蜜，是美味又健康的宵夜，会让你清醒到天亮。

意大利式细面条

面食本身就是一种低热量的健康食品。只要配制一种低热量的健康酱，就会成为一种不会发胖的美味。将胡萝卜、黄豆芽和西红柿切成丁，然后加入雨露酱油和橄榄油搅拌均匀。还可以加点水煮鸡胸肉碎。

蜂蜜

晚上饿的时候，泡一杯香草茶，加点蜂蜜，不仅能满足食欲，缓解饥饿感，还有瘦身的功效。

绿色果蔬汁

有时候你觉得饿并不是真的饿，而是因为你身体里的细胞缺水。这时候喝一杯天然绿色的果蔬汁，不仅能及时补充水分，还能有效解决饥饿感。青苹果、胡萝卜、芹菜、青葡萄、黄瓜都是制作绿色果蔬汁的好材料。加入一些牛奶、蜂蜜和少许冰块，用搅拌机打碎即可饮用。