晚上揉这里，男的越壮，女的越漂亮！(专业医师，亲自示范)
今天我们就来介绍一下耳朵“保健丸”的用法。每天坚持10分钟，绝对有利于内脏和全身的血液循环。血液通畅了，疼痛也少了。快来一起学习吧！
按摩
耳垂:健脑防痴呆
耳垂周围的区域是耳朵的头部区域。这个区域的耳穴与人的大脑和脸颊关系密切。经常揉揉耳垂可以帮助美容师提神醒脑。
特定方法
摩擦耳垂
食指和中指并拢放入耳腔，拇指放在耳垂后面，试着用三指揉捏头部和面部的各个区域。不要动你的食指和中指。拇指顺时针搓50次，逆时针搓50次。再拉下耳垂。
讽刺地说
耳:掏空五脏之毒。
耳窝是耳朵的中心区域，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝。刺激耳窝各种穴位，可以调和五脏。揉耳朵不容易。你必须用手指把它们挖出来。
特定方法
耳塞类型
将食指或中指的手指甲剪下，放入耳穴，用力来回拉，使手指尽可能接触到耳穴的每一个部位，一天拉出100次。
按摩
外缘:四肢强壮让你长寿。
耳廓外缘的耳穴主要对应人的肢体。一般四肢强壮敏捷的人耳廓宽。对于四肢细的人，耳廓外缘相对较窄。长期摩擦耳廓外缘，可使四肢强壮。
特定方法
摩擦外缘
用整个拇指和大部分食指捏住耳朵外缘，每天来回摩擦100次。
一点
三角形:保护心脏和胃，防止尿频。
上耳的三角区是三角窝，耳轮的下部和毗邻三角窝的部分。对应人体的泌尿生殖系统，有交感和神门两个重要穴位。捏这个区域可以滋阴补肾，还可以调节体内的自主神经和排泄功能。
特定方法
收缩三角形
用食指和中指捏住三角区的背面，拇指压在三角区上，用力挤压。食指和中指保持不动，拇指顺时针搓50次，再逆时针搓50次。
困难
耳后:摩擦性低血压，血管通畅。
耳朵后面有一条沟叫降压沟，对应人体的背部。揉耳朵的效果相当于捏脊，可以使全身顺畅。
特定方法
摩尔在耳朵后面
将食指和中指放入耳穴，从对侧捏住降压沟，拇指指腹沿降压沟自上而下摩擦，每日100次。
用手摩擦
洗耳恭听:事半功倍，健身百倍。
按摩完耳朵的每个区域后，再擦拭整个耳朵。这样，得益于之前按摩的部位，可以有更顺畅的气流，到达全身。
特定方法
摩擦你的整个耳朵。
用手掌揉耳朵，前后50次，上下50次。
这个运动之后，如果感觉耳朵发热，全身发热，手微微出汗，说明达到了效果，全身的气血、经络、脏腑都得到了锻炼和清洗。
特别提醒
不舒服的地方“加餐”。
如果四肢无力，集中注意力在耳朵边缘；
如果肾虚是阴虚，重点捏三角；
如果你有胸闷，烦躁，或者心脑血管问题，你应该把重点放在揉耳朵后面。
揉捏痛点可能是生病的征兆。
如果发现几个部位擦起来很疼，可能是某些疾病的征兆。你不关心痛点叫什么，对应哪个部位。一按就疼。可以一直按下去。
记得a