有哪些适合家长阅读且通俗易懂的健康科普书籍？

保健是指维持、调和和支持生命。即以调理阴阳、调和气血、保存精神为原则，采用有效的方法达到健康长寿的目的。

《保健实用技术》是一本通俗易懂的健康科普书。用简单明了的文字配图片的形式，让人一目了然。没有复杂的学术语言，中老年人很容易理解。书中涉及中老年人常见疾病、儿童常见疾病、妇科常见疾病、男性常见疾病、亚健康人群常见疾病及二十四节气对应情况等。，用简单的文字和详细的内容，还有图片的介绍。对于每一种疾病，书中都会对其发病机理、易发病的季节以及发病时会出现的症状进行描述，然后告知读者相应的经络穴位，再明确指出一步步调节这条经络的穴位、按压次数、时间等等。

《保健实用技术》整篇文章简单详细，适合中老年人阅读。